Старение кожи лица
Диетологи перечислили четыре продукта для замедления старения кожи
Врачи-диетологи заявили, что правильное питание может предотвратить появление мелких и глубоких морщин и сохранить здоровый и молодой цвет лица. Специалисты назвали четыре продукта, которые надо есть утром для замедления старения кожи.
Врач-диетолог, магистр Мелисса Митри посоветовала включить в утренний рацион авокадо. Этот продукт, по ее словам, богат омега-3 жирными кислотами, которые помогут защитить кожу от преждевременного старения, уменьшить воспалительные процессы и одновременно увлажнить кожу. Также омега-3 снижает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетового излучения.
В свою очередь диетолог-нутрициолог Сара Чатфилд предложила всем желающим сохранить кожу молодой и здоровой как можно дольше начинать утро не с кофе, а со стакана воды. Эта привычка поможет запустить процесс пищеварения и поддержать эластичность кожи на должном уровне.
Также для замедления процесса старения стоит употреблять овсянку, рассказала диетолог Джанет Коулман. В этой каше содержится бета-глюкан — вид растворимой клетчатки, способствующий заживлению кожи и восстановлению иммунных клеток кожи и клеток, вырабатывающих коллаген.
В качестве альтернативы овсянке Митри посоветовала есть яйца.
Они содержат высококачественный белок, а также витамин D, который, как было доказано, способствует сохранению здоровья кожи. Добавление в рацион продуктов, содержащих витамин D, поможет защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей и уменьшить вероятность образования морщин, — пояснила диетолог вбеседе с изданием ETNT.
Замедлить старение кожи лица и сохранить молодость поможет массаж
Не выходя из дома, можно оздоровить свою кожу лица и шеи. Как это сделать, рассказала эксперт.
Все хотят выглядеть молодо. А первое, что выдаёт наш настоящий возраст – это кожа. Поэтому люди, особенно женщины, стараются как можно дольше сохранить её здоровье и красоту.
– Кто-то начинает посещать кабинеты пластических хирургов, а кто-то делает разные маски и спа-процедуры. Но чтобы избежать лишней возни, можно делать некоторые процедуры из дома, – рассказывает дерматолог Ирина Глинкина. – Многие из них даже эффективнее салонных.
Врач назвала несколько способов, которые помогут поддерживать здоровье и красоту кожи:
- Массаж
Массируйте лицо и шею хотя бы два раза в неделю. Во время массажа нормализуется кровообращение и повышается тонус кожи, а значит сокращается вероятность появления ранних морщин.
Массаж нужно делать по следующим направлениям:
– к ушам от подбородка;
– к вискам от губ;
– к вискам от бровей.
- Без нервов
Постарайтесь меньше нервничать. Ведь из-за стресса кожа стареет быстрее
- Правильная еда
Включите в свой рацион побольше клетчатки и зелени. Они содержат вещества и полезные волокна, которые помогают поддерживать молодость кожи.
- Спорт
Не пренебрегайте физическими упражнениям, но правильно распределяйте нагрузку.
Если перестараться, то приток крови к лицу будет снижен, клетки не получат питательные вещества и лицо станет стареть быстрее.
Остановить быстрое старение кожи зимой поможет крем
Ученые рассказали, почему процесс старения зимой ускоряется. Но замедлить его можно с помощью простых средств. Об этом рассказали эксперты.
Американский дерматолог Теда Лейна объясняет, что мороз и сухость зимой приводит к тому, что кожа становится слишком чувствительной, тонкой и сухой. Всё это приводит к усиленному старению кожи. Кроме того, говорит врач, дурную шутку играют с нашим лицом и праздники. Именно стресс в предпраздничное время вызывает излишнюю выработку гормона картизола. А именно этот белок провоцирует всплеск сахара в крови, излишки эти дурно влияют на коллаген, который поддерживает нашу кожу в тонусе.
Дерматолог советует пользоваться средствами с гиалуроновой кислотой. А также солнцезащитными кремами SPF 30.
– Эти средствами необходимо пользоваться не только летом, как принято считать, но и зимой. Я бы советовала выбирать крема с большим содержанием увлажняющих компонентов, – говорит Теда Лейна.
Кроме непривлекательного внешнего вида зимнее увядание кожи имеет ещё одну негативную сторону – дерма становится тоньше, а значит более уязвимой.
Доктор Джером Сад советует умывать лицо не более раза в сутки. А скрабы использовать пореже. Что касается рук, то зимой особенно важно использовать перчатки при контакте с моющимися средствами.
Причина старения кожи скрывается на клеточном уровне
С возрастом клетки утрачивают способность к регенерации и теряют защитные свойства.
Испанские ученые обнаружили основную причину видимого старения кожи и возникновения возрастных изменений. Они пришли к выводу, что за этим стоит проблема клеточного уровня, которая заключается в потере способности к точному воспроизводству.
Дерматологи считают, что старение фибробласты, которое и провоцирует все изменения, вызвано биологическим процессом, которые можно определить как «потеря идентичности» клетками соединительной ткани. Этот процесс характерен для всех клеток человеческого тела, но работает он в каждом случае индивидуально. Что касается кожи, то соединительная ткань теряет способность к нормальной регенерации из-за снижения числа пригодных для деления клеток.
Фибробласты начинают становиться похожими на клетки жировой ткани – они приобретают их характеристики. Это приводит к нарушению синтеза коллагена, а также другим возрастным проблемам, например, пигментации. Кроме того, снижаются и защитные функции кожи, что приводит к возникновению воспалительных процессов, причем, по всему организму. Это ведет к тому, что клетки начинают стареть еще быстрее.
Как считают специалисты, с такими процессами на локальном уровне вполне можно бороться, если найти способ «перекодирования» фиброидов таким образом, чтобы они сохраняли свой первоначальный вид как можно дольше.
Старение — неминуемый процесс, сделали вывод учёные Как замедлить старение кожи? Советы для женщин любого возраста
Косметологи уверенны – если вы хотите надолго сохранить свою красоту, заботиться о себе нужно начать как можно раньше. Тем более, что это совсем не сложно.
С возрастом кожа естественным образом меняется и, к сожалению, остановить этот процесс невозможно. Но активное старение можно замедлить и существенно отодвинуть момент появления глубоких морщин, а также других изменений кожи.
Самое важное правило – ежедневный уход. Кожу нужно очищать и увлажнять. Но слишком увлекаться не стоит, скраб хорошо помогает очистить кожу от ороговевших клеток, улучшает кровоток, но пользоваться им лучше один раз в неделю – слишком частое применение окажет совсем не тот эффект, на который вы рассчитываете.
Вам нужно заботиться не только о коже лица. Обязательно используйте средства по уходу за телом, шеей, зоной декольте и руками. Кожа рук наиболее подвержена воздействию агрессивных внешних факторов, поэтому рукам нужно уделять не меньше внимания, чем лицу.
Очень важно правильно выбирать средства по уходу – они должны подходить вам по типу кожи и удовлетворять ее потребности. Лучше всего проконсультироваться со специалистом. Опытный косметолог подскажет вам, на какие проблемы стоит обратить внимание в первую очередь. Покупать дорогую косметику совсем не обязательно, главное правильно ее подобрать.
Еще одна важная деталь. Заботиться о коже нужно не только снаружи, но и изнутри. Позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был сбалансирован, старайтесь кушать больше свежих фруктов и овощей и поменьше сладостей. Не забывайте о физических нагрузках и полноценном отдыхе.
Какие привычки ускоряют старение кожи век
Ни для кого не секрет, что кожа вокруг глаз является очень тонкой и нежной. В первую очередь, именно она подвержена старению.
Нередко женщины сами ускоряют возрастные изменения. Даже такие привычные действия – прищуривание глаз, сон на боку, могут существенно навредить коже.
Самое главное – приучите себя выпивать не менее двух литров воды в день. Недостаток жидкости в организме сказывается на состоянии кожи.
Не забывайте тщательно смывать косметику перед сном. Кроме того, не стоит пренебрегать такими средствами, как кремы и сыворотки для нежной кожи вокруг глаз. Особенное внимание уделяйте косметике, в которой содержатся витамины В3 и С. А вот скрабами увлекаться не стоит. Они могут травмировать данные участки кожи.
Если вы проводите время на солнце – не забывайте про солнцезащитные очки, прищуривание глаз способствует появлению морщин. И лучше всего отказаться от водостойкой косметики и пользоваться ей лишь по особенным случаям.
Чтобы улучшить состояние кожи и сохранить молодость, откажитесь от печенья, шоколада и прочих сладостей в пользу полезных продуктов.
Но самая главная ошибка большинства женщин – тереть глаза руками. Таким образом, происходит воздействие на эпидермис – он повреждается и растягивается. Из-за этого морщины в области век появляются гораздо быстрее.
Найдена причина старения кожи
В университете Ньюкасла ученые сделали очередной шаг к созданию «эликсира молодости». Ученым удалось выявить фермент, который в клетках кожи с возрастом становится менее активным. Этот фермент имеет название митохондриальный комплекс ІІ. В ходе исследований, проведенных на 27 добровольцах в возрасте от шести и до семидесяти двух лет, снижение активности фермента с возрастом было четко зафиксировано. Поскольку митохондриальный комплекс ІІ является одним из связующих компонентов в энергетическом клеточном балансе, очевидным становится энергетическое голодание клеток кожи с возрастом, что и приводит к старению самой кожи. Ученые предполагают, что уже скоро будет создан специальный крем, который сможет активировать митохондриальный комплекс ІІ и тем самым предотвратить возрастные изменения в коже.
7 причин преждевременного старения кожи лица
Каждая девушка и женщина хочет всегда оставаться молодой, цветущей, сексуальной, обаятельной и привлекательной, но процесс старения неизбежен. Если со своевременным естественным процессом старения можно постепенно смирится, то со старением кожи, которое началось преждевременно не сможет стерпеть ни одна дама.
Такой процесс очень распространен в данное время. И в первую очередь проявляется на коже в виде морщин на лбу, возле глаз, так называемые «гусиные лапки», повышение сухости. Предлагаю рассмотреть главные причины преждевременного старения кожи.
К первой причине необходимо отнести погодные и экологические условия. Грязный воздух, очень влажный или сухой воздух, осадки, ветер — все это пагубно влияет на состояние кожи. При таких погодных условиях поры кожи лица быстро забиваются, лицо становится серым, также могут образоваться воспалительные процессы.
К следующей причине можно отнести недостаток влаги и излишнее воздействия солнца. У кожи, которая обезвожена нарушена структура и её невозможно восстановить простым пополнением жидкости. Для неё необходимо специальные вещества, которые захватывают и удерживают воду.
Курение способствует сужению сосудов, что влечет за собой дефицит кислорода. Данная вредная привычка лишает верхних эпителий всех полезных веществ.
Алкоголь. Вредные вещества поступающее вместе с алкоголем могут парализовать весь организм, а кожа лица будет испытывать резкий недостаток в витаминах.
Нехватка витаминов. При такой проблеме кожа начинает шелушится, могут возникнуть покраснения и воспаления, синяки и меленькие кровоизлияния.
Стрессы, депрессия, изматывающий образ жизни пагубно влияет не только на кожу лица, но и на весь организм. Частые нервные срывы делают кожу лица очень чувствительной и уязвимой, провоцирует размножению бактерий. Такой образ жизни может спровоцировать ряд инфекционных заболеваний.
